【1カ月ダイエットコンサル】モニターさん結果&ご感想「20代男性」

コンサルタントメニュー・告知

1カ月ダイエットコンサルに応募してくださったモニターさんの結果とご感想を、ご本人に許可を頂いたので掲載させていただきます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

BEFORE

・男性

・26歳

・168cm

・開始時体重82㎏

・BMI、29

 

「お腹周りのぷよぷよが気になる・・・」と応募してくださったAさん。

元々部活動や社会人サークルで激しい運動をされていたこともあり、筋肉はしっかりついているのですが、同時に脂肪(特にお腹周り)もたっぷり💦

BMIも29(軽度肥満)ということもあり、「20代のうちから正しい食事管理を身に着けて一生健康でいられる身体づくり♬」を目標にダイエットスタート✨

1カ月(4週間)で、マイナス5キロ、77kgを目標にすることになりました(*^^*)

「春雨スープ置き換えダイエット、サラダチキンダイエットなどいろいろ試したけど結局続ないし、痩せてもリバウンドしました💦」

とおっしゃっていたAさん。

その通り!糖質制限、バターコーヒーダイエット、ケトジュニック・・・

巷ではいろんなダイエットが流行っては、消え、流行っては、消え・・・の繰り返しですが・・・

Kay
Kay

「そのダイエットや食事法って一生続けられる?」

ってちょっと考えてみて欲しいんです。

一生朝ごはんバターコーヒーだけでいられますか?

親しい仲間と集まってご馳走食べる時も一人だけ春雨スープだけで済ませるつもり?

Aさんのお話を伺っていると、特に筋トレしている若い男の子特有の「タンパク質信仰」を感じられました(笑)

糖質制限が流行って「とにかくたんぱく質はたくさんとればいい」と思い込んでる人も多いですが、1回の食事で吸収されるたんぱく質の量って決まっているので過剰に摂取しても、分解されて尿として排出されてしまうんです・・・。

またタンパク質を分解する腎臓に過剰な負担がかかって、最悪の場合は腎不全や透析導入に陥ってしまうケースも💦(ベストボディコンテストに出場している若い方とか、内臓はボロボロという方も多いみたいです。涙)

 

愛犬ミル
愛犬ミル

タンパク質の上限は体重×2gまで!

 

ダイエット中であれば、体重×1g~1.2gでOKです✨

 

 

Kay
Kay

また、タンパク質をとっていても「インスリン」が分泌されなければ、栄養は筋肉に取り込まれません💦

「インスリン」を分泌する働きがある食品が、ご飯・パン・麺などのブドウ糖を含む食べ物なんですよね!

だからダイエット中こそ3食お米を食べる事が大事✨(パンや麺、イモ類でもいいけど)

 

この辺をしっかりお伝えして、ダイエットのお食事指導スタート!

Aさんは長年朝ご飯を食べる習慣がなかったので💦

まずは朝ごはんを食べる習慣をつける、ということを意識して食事の改善に取り組んでもらいました。

気になる1カ月後の結果は・・・・

AFTER

・体重77㎏(-5kg)✨

気になっていたお腹周りが本当にすっきりしましたね!!!

職場でも「お腹が引っ込んだんじゃない?」と言われるようになったそうです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

グラフも綺麗に右肩下がりですね😊

何より驚いたのが、最初の頃は朝ごはんを食べる習慣がなく、しゃもじ一杯分のご飯を食べるのもしんどいと言っていたAさんが、最後の方では、朝ごはんに美味しそうなサンドイッチまで作るようになってすっかり朝ごはんが習慣として定着した事です!∑(゚Д゚)

Kay
Kay

人って変われるんだー

と私も勇気をもらえました😊

<感想>

・ごはんをしっかり食べているので全然お腹がすきませんでした。こんなに楽にダイエットできたのは人生で初めて!!!

・Kayさんが送ってくれた「ダイエットの格言・名言集」が心に刺さってやる気が出た(笑)

・アドバイスから熱意を感じてやる気が湧いた

 

Kay
Kay

>全然お腹がすきませんでした。こんなに楽にダイエットできたのは人生で初めて!!!

 

これ、本当にモニターさん全員に言われるんですよね✨

こんなにお腹がすかないダイエットは初めて!って✨

それこそ「一生続けられる食事改善法」である証拠!!

 

ちょうど指導中に嘱託社員から正社員の採用がきまりました~!と嬉しそうに報告してくれたAさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

見た目が変わって、自信が溢れてキラキラしている様子が伝わってきました!

Aさん、これからも頑張ってください(*^^*)

ダイエット栄養コンサル&内面の変化も同時に促すマインドコンサル

6月開始枠であればまだモニターさんの募集中です💕

「何をやっても痩せなかったのに痩せた!」という感想や、

「ただ知識があるだけじゃなくて、過去に太っていて糖質制限などに失敗した経験のあるKayさんのアドバイスは心がこもっていて、Kayさんに指導してもらえて本当に良かった」

「オンラインカウンセリングの時のKayさんが美人でめちゃ可愛い人で、こんな人に指導してもらえるんだって嬉しかった」

などという、めちゃくちゃ嬉しい感想もたくさんいただいています(´;ω;`)ウゥゥ

「なりたい自分」ってなることができるんです!

新しい自分に出会うために1歩踏み出してみませんか?

詳細・お申し込みは、こちらのページから

Kay
Kay

皆さんにお会いできるのを心から楽しみにしています✨

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