私の「呪われダイエット」黒歴史③糖質制限との出会い

私の「呪われダイエット」黒歴史

前回の続きです!

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高校に入学した私はより一層お洒落に興味を持つようになった。

いや、当時はおしゃれそのものに興味があったというより・・・

 

 

「ダサい恰好だったら、また『根暗』っていじめられちゃう💦

外見だけでも整えないと・・・』

という、思いが強く・・・

 

 

「おしゃれしたい♡かわいくなりたい」

というよりは

 

「笑われないように、バカにされないように、みんなに馴染めるように」

と必死に外見を整える感じだった。

 

 

お洒落をすればするほど・・・・

流行りの服って、「細い子」程似合うように作られていることに気づき・・・

 

「痩せなきゃ」

という思いが強くなっていった。

 

 

そして高校2年生の頃、好きな漫画家の「安野モヨコさん」が「リセットダイエット」という方法を行って痩せた、というのを安野さんのエッセイの中で知り・・・

 

興味をもって本を買ってみることに。

 

このダイエット法

朝:グレープフルーツ

昼・夜:肉か魚を1品、あとは野菜

 

それだけを1週間摂取するという超ハードなダイエットでした💦

 

今はすでに市民権を得た「糖質制限」の先駆けみたいな感じだったと思います。

 

「うわ・・・

お菓子も食べれないし、こんなの無理」

 

と思いましたが、

 

とにかく痩せたいという気持ちがピークに達していたこともあり・・・

夏休みの1週間を利用してチャレンジすることに・・・・

 

 

空腹で耐えられずに死にそうだったけど、1週間たったあとに体重計にのると・・・

 

 

「嘘・・・・3キロも減ってる!?

初めて40キロ台になった!!!」

 

 

 

当時155cm、53~52キロをうろうろしていた私。

40キロ台は夢の数値だったのに・・・

 

たった一週間で目標を達成してしまったではありませんか!!!

 

 

もう嬉しくて嬉しくて有頂天。

 

 

 

 

そうなんです。

糖質制限を行うと、一気に体重が減るのですが・・・

 

減った体重ってほとんどが水分&筋肉。

糖質は水分を多く含んでいるので、控えると水分が一時的に抜けて、すとんと体重が落ちるんですよね・・・

 

多くのダイエッターさんはこの「短期間で体重が落ちる」楽しさにやみつきになって糖質制限をするのですが・・・

 

 

Kay
Kay

糖質制限は本当に危険なので絶対にやめてください💦💦

 

水分と一緒に筋肉も落ちるので、代謝はめちゃくちゃ下がります・・・

この代謝が下がった状態で・・・

 

「あ~もうごはんも、パンもお菓子も我慢するなんて無理!」

と食べちゃったら・・・

 

一気にリバウンド、おまけに糖質制限で代謝も落ちてるから、増えた体重は減らない・・・

と悪循環に陥ってしまいます。。。

 

この辺の詳しい話はこちらの記事にまとめています

今度こそ痩せるダイエット法①「痩せたいなら米を食え!」笑
こちらでまとめたダイエット(食事)7つのポイントの一つ目の 一日三食、ブドウ糖メインの炭水化物(ごはん、パン、麺、イモなど)を適量とる(ごはんなら女性は1回100gが適量) について今日は解説していきたい...

 

あまりここでいうのはどうかと思いますが、大手の糖質制限を謳った有名な某パーソナルジムでは、このリバウンドすることも分かったうえで糖質制限を勧めているとか、いないとか💦

 

リバウンドしたら、お客さんまたジムに戻ってきてくれますよね・・・

そしたら経営上すごいメリットですよね。

 

だけど、

 

お客さんはいつまで無理な糖質制限を続けるんでしょうか?

一生ごはんやパンを食べられな生活ってできるんでしょうか?

そしてリバウンドしたら、また高額なコース組んで入会させるのかな??

 

そんなこと考えたら悲しくなります・・・。

 

だけど、そんな人のこと浅はかだ、とも言えなくて・・・

 

これだけ情報が溢れている時代に

 

「何が一番自分にとって大事か、真実か?」

 

を見極めるのって至難の業です💦

 

実際私も、以前は高校生の頃こうやって安易に糖質制限に手を出した過去の私のことを

「バカだった私」

と責めていましたが・・・・

 

 

違うんだよね。

 

痩せたくて痩せたくて本当に苦しかったんだよね。

「自分」を認めてあげられることが出来ずに苦しかったんだよね。

ただ正しいやり方がわからなかっただけだよね。

 

と今は思えます🌈

 

糖質制限でこんなおいしいスイーツ一生我慢するなんて無理ーww

 

 

話はそれましたが・・・・

 

案の定高校生の私に待ち受けていたのは・・・・・

 

盛大なリバウンド!!!

 

1週間後は少しづつ元の食生活に戻していくダイエット法だったのですが・・・

 

久々に食べたごはんがおいしくて、おいしくて(笑)

我慢した食欲が怖いくらい押し寄せてきて、あっという間に50キロ台に戻りました💦

 

 

ただ、この経験は

「何かあれば、1週間我慢して、リセットダイエットすればいつでも痩せれるんだ」

という間違った「安心感」を受け付ける、強烈なきっかけとなってしまったんです・・・。

 

 

ここからが本格的な「ダイエット地獄」の始まりでした・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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