新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」3つ☆

人生を好転させる方法
  1. はじめに
  2. 新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」とは!?
    1. 新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その①ストレス・不安を感じる自分を認めて、「自分が自分自身の味方」になってあげる♡(「新しい環境」である程度の不安を感じるのは人として当たり前!)
      1. 「新しい環境」で不安・ストレスを感じるのは「人として当たり前」!
      2. 新しい環境に入る時には→自分で「自分の味方」になってあげる♡
    2. 新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その②魔法の言葉!「失敗してもいい、損してもいい!」と唱える
    3. 新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その③迷ったときは「いつもは選ばない方・怖い方・面白そうな方」を選ぶ
      1. 「いつもは選ばない方を選ぶ」
      2. 迷った時には「怖い方・面白そうな方」を選ぶ
    4. 【実体験】新しい環境で常にストレスを感じ、転職して胃潰瘍に💦繊細で傷つきやすく元・うつ病。「無難・安定・普通」という言葉が大好きだった平凡OLの私が人生を激変させた方法、教えます!
      1. 新しい環境が怖く、変化が苦手💦好きな言葉は「無難・安定・普通」。だけど毎日が息苦しかった私の過去。
      2. 新しい環境に入るかどうか迷ったときは「怖い方・面白そうな方を選ぶ!!」と思って選択をする!
      3. 「怖い方・面白そうな方」を選んでみた・・・その結果は!?
      4. 人生は一度きり✨新しい環境に飛び込むことで、平凡OLだった私の人生がキラキラ輝く人生に激変!【最終結論♡】
    5. 新しい環境でストレスを感じる人必見の不安解消のためにおすすめの「本」!!
    6. まとめ♡

はじめに

もうすぐ新年度ですね!

進学・就職・異動など新しい環境に入る方は多いと思います。

新しい環境って慣れるまでの期間、ストレスフルですよね💦

 

友達Aちゃん
友達Aちゃん

人見知りだから新しい環境にストレスを感じる・・・

 

変化が苦手💦新しい環境が怖い

 

そんな風に感じる方も多いともいます。

Kay自身も繊細で傷つきやすい性格なので、子供のころから新しい環境が超絶苦手で(´;ω;`)ウッ…

高校3年生の時に過度なダイエットや受験のストレスが重なりうつ状態(診断名は適応障害という環境の変化に適応できない状態)となったことも影響して、

Kay
Kay

新しい環境に飛び込んでまた「うつ」になったらどうしよう・・・

と長年、変化や新しいこと挑戦を避けることが続いていました・・・。

今思うとたくさんのチャンスやいいご縁を

Kay
Kay

私には無理・・・

と遠ざけてしまっていたし、もったいなことをしたなぁ💦と思うことがたくさんあります!

そんなKayも1年半前転職をし、ダイエットをして約9Kgの減量にも成功しました✨

その経験から

Kay
Kay

「自分を痛めつけるようなダイエットをして苦しんでいる女性がHAPPYになれる手伝いをしたい!」

という思いが湧き、ダイエット・身体づくりを栄養面からサポートできる「栄養コンシェルジュ」の資格受講コースを申し込みました!(今現在受講中だけどめちゃくちゃ楽しいです♡)

今年は、女性の幸せと健康と美をトータルでサポートできるような仕事をフリーランスでしたい!と考えているので、ブログを始めたり・・・

今は新しい環境で新しいことを始めるのが楽しみでワクワクするんです✨

友人にも

 

友達Aちゃん
友達Aちゃん

Kayちゃんっていつも会う度に新しいことにチャレンジしてて超行動的だよね!

 

私は引っ込み思案で、新しい環境が怖いし、元々チャレンジ精神がないから無理だわ~

 

とかよく言われるのですが・・・・そのたびに

Kay
Kay

いやいや、元うつ病の私ができるんだから、あなたにできないはずがないです!(笑)

と内心思っています(笑)

今日は繊細で傷つきやすく元うつ病。「無難・安定・普通」という言葉が大好きだった平凡OLの私が人生を激変させた、

新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」3つ☆をお伝えしたいと思います(*^^*)

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新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」とは!?

新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」3つ☆

①ストレス・不安を感じる自分を認めて、「自分が自分自身の味方」になってあげる♡(「新しい環境」である程度の不安を感じるのは人として当たり前!)

②魔法の言葉!「失敗してもいい、損してもいい!」と唱える

③迷ったときは「怖い方・面白そうな方」を選ぶ

Kay
Kay

一つ一つ解説していきますね🌸

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新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その①ストレス・不安を感じる自分を認めて、「自分が自分自身の味方」になってあげる♡(「新しい環境」である程度の不安を感じるのは人として当たり前!)

「新しい環境」で不安・ストレスを感じるのは「人として当たり前」!

友達Aちゃん
友達Aちゃん

春から就職するけど新しい職場で仕事についていけなかったらどうしよう・・・

慣れるまでどのくらいの期間がかかるかなぁ💦

Kay
Kay

合コンで出会った素敵な人、気になっちゃうけど彼が実はとんでもない浮気性だったらって思うと不安💦付き合ってボロボロに振り回されちゃったら・・・怖い💦

愛犬ミル
愛犬ミル

今度新しいドッグランに遊びに行くけど、犬のお友達が出来るか不安だな・・・いじめにあったらどうしよう・・・

こんな風に新しい環境に飛び込むときには、誰だって少なからず「ストレス・恐怖・不安」を感じてしまいますよね・・・。

しかし、こんなふうに何か新しいことを始めるときに感じる不安は「あって当然の不安」なのです!!!

なぜなら、人には「ホメオタシス(恒常性)」というものが備わっており・・・

ダイエットでも急激に体重を落とすと体が
「生命の危機では!?元に戻さないと!」
とため込むモードになり結果リバウンドをしてしまったり・・・・

元の状態を維持しようとする動きが強く働きます。

おまけに新しいことって自分にとっては「未知」なわけだから、

Kay
Kay

「失敗したらどうしよう?」

「上手くいかなかったらどうしよう」


「不安センサー」が働くのは当然のことなのです!

でも何度も言いますがこれって当たり前のことで、この「ホメオタシス」や「不安センサー」って私たちを守ってくれる大切なもの!

例えば、

Kay
Kay

「知らない人に自分のことを全てさらけ出すのは不安・・・」

という感情が全くなかったとしたら、知り合った人に連絡先や個人情報を全て教えてしまい、結果その人が危ない人でストカーの被害に遭ってしまった(汗)

なんてことにもなりかねません!💦

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新しい環境に入る時には→自分で「自分の味方」になってあげる♡

こんな時は

Kay
Kay

「新しいことを始めるとき・新しい環境に入る時に『ある程度の不安』を感じるのは当たり前なんだ」

と思って「不安を感じる自分は人として弱い・未熟だ・・」という風に自己否定を辞めることが、これ以上「不安モード」に傾かないように気持ちを切り替えるポイントになります!

※「不安」についてはこちらの記事でも詳しく解説してるので併せてご覧ください(*^^*)

不安を解消するために「○○」してはダメ!?【実体験】から学ぶ本当に効果のある解消法3つ!
はじめに「不安を解消するために1番やっちゃいけないことって?」 あなたはこんな風に「不安」が消えない、誰かかから言われた気になる言葉が頭から離れないと思うときはありませんか? 友達Aちゃん わかる、わか...

その上で

Kay
Kay

「ただでさえ新しい環境にストレスを感じているのが今の私なんだから、これ以上自分を追い詰めるのはやめて労わってあげよう!」

と自分で「自分の味方」になってあげましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

次から次に不安を作り出し

Kay
Kay

怖い・・・やっぱり私にはできないんだよ!

そもそもこんな風に小心者の私が転職しようなんて思ったことが間違ってたんだ。前の職場でこき使われてた方がお似合いだったのかも・・・・・

なんて、さらに追い詰めるような言葉を「もう1人の自分」に対して使っていませんか?

そうすると、自分の中にいるもう1人の自分は

もう1人の自分(潜在意識♀)
もう1人の自分(潜在意識♀)

「・・・(やってみたいのに)
やっぱり転職したいとか思う自分が馬鹿なんだ。」

とどんどん自信を失っていきます。

そんなの悲しいですよね・・・・(´;ω;`)ウゥゥ

そうすると、「自分自身」との信頼関係が崩れて現実世界でもどんどん不幸なことが増えていきます!

※「自愛」については、こちらの記事で詳しく解説しています!

潜在意識と繋がる「自愛」のやり方徹底解説!【保存版】どん底の私の人生を変えた唯一の方法とは?
はじめに(【体験談】「引き寄せの法則」や「アファメーション」「占い」・・・何を試しても上手くいかなかった私が幸せになれた「唯一の方法」を紹介♡) 約2年半前までKayはこんな風に恋愛も仕事も人間関係も・・・「何をやっても上手くいか...

今まで、小さいころ頑張ったのにお母さんから褒めてもらえなかったり・・・
自分なりに愛していた、恋人から振られてしまったり・・・

そんな風に悲しい出来事の積み重ねから、

Kay
Kay

「自分なんて・・・」

と思う様になってしまったのかもしれません。

例え今まで周りから否定ばかりされていたとしても・・・今日からは自分で自分の味方になってあげましょう。✧♡

小さいころお母さんに言われたかったこと、大好きな彼に言って欲しかったことを・・・自分が自分に言ってあげましょう💛

 

Kay
Kay

「新しい環境に入る時に怖いと思う事は、人として当然の感情だよ♡

 

自分が弱いわけでもダメなわけでもない!絶対わたしならできるよ✨

でも慣れない環境で毎日くたくただから、週末はお家に引きこもってぐっすり寝たりしてゆっくり過ごそうね!

 

お気に入りのアロマオイルでも買いに行く?」

 

と自分をいたわる言葉をかけてあげて、お気に入りのリラックス方法を試してみるのもいいですよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

※「自分自身を励ます言葉を使う」ことは、こちらの記事の「親友ノート」の部分で詳しく解説しているので参考にしてみてください!

自愛を深め潜在意識と繋がる為には?○○を書くだけで得たすごい効果とやり方を徹底解説!
仕事で上司にこき使われ、休みの日は実家に帰るたびにママから「まだ結婚しないの?」と攻撃される・・・( ノД`) 楽しいことなんてない、ただ毎日、毎週、毎月・・・パッとしない日々の繰り返し💦 以前のKayは、 ...

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新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その②魔法の言葉!「失敗してもいい、損してもいい!」と唱える

どうして人は新しい環境でストレスを感じ「変化が苦手で怖い」と不安になるのか・・・?

Kayの場合は

Kay
Kay

新しい環境で失敗するのが怖い=損をしたくない

と思っていたことに気づきました。

大人になるにつれて傷つくこともたくさん増えて・・・そのうち

  • いかに失敗を回避できるか?
  • どの道を選べば人からバカにされず笑われずにすむか?
  • 悲しい目に遭わないか?

そんなことばかり考えて、次に進む道を決めていたように思います。

Kay
Kay

こんな時は「あえて損をする道」を選ぶことが大切!

友達Aちゃん
友達Aちゃん

「え~損なんて嫌だ💦得したいし傷つきたくない!!」

って普通思いますよね?

でもそこをぐっとこらえて損してもいいから、本当に好きなことをやってみる。

怖いけど、バカにされるかもしれないけど・・・失敗してもいいって思ってみる!

Kay
Kay

不思議なものでそう唱えていくと、今までいかにかっこよく失敗せずに済むか?と気にしていた「執着」のようなものがすーっと溶けて、やりたいことにチャレンジできるようになったんです!

また

Kay
Kay

今まで自分の中で「損」と思っていたことの中に思わぬほどの「得」が詰まっていた!

なんてこともよくありました✨

性格リフォームカウンセラーの心屋さんもブログの中でこう解説されていました!

「損してもいい」

あなたに
無限の勇気があるのなら
どんなことに取り組むのだろう。

何が言えるのだろう
何をやめるのだろう
どこに行くのだろう。

どんな「初めて」 を
やるんだろう。

探し続けた答えが
きっとそこに、ある。

次のステージへの扉を
開くカギは、そこに、ある。

「損」という種をまき続ければ、
やがて必ず「徳」という花が咲き、

「得」の実がなるのだと思う。

アタックチャーンス!

いままでの
逆を、やろう!!!

今まで選んでいたものと
逆の道や方法を選ぼう!!

いままで無難な道を選んだ人は

苦難と冒険とチャレンジと
吐きだして、使って、無駄なことに
時間とお金を使う。

人ともめて
ケチって
無茶して
バカ騒ぐ

今までチャレンジばかりの人
苦難ばかりの人は
平和なぬるま湯に逃げ込んでみる。

サボって
休んで
親不幸して
楽して
任せて

やってみる。

それだけで
世界が変わるから。

心屋仁之助『■損してもいい がわからない』
損してもいい、と言えるなら、どんな行動ができるようになるんだろう。何にチャレンジするんだろう。おはようございます。性格リフォーム心理カウンセラー心屋です。僕は…
心屋塾 Beトレ vol.5 「損してもいい」 DVD ダイジェストムービー

新しい環境に飛び込むときに不安や恐怖を感じたら

愛犬ミル
愛犬ミル

「失敗してもいい、損してもいい!」

ってぜひ唱えてみてくださいね✨

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新しい環境で常にストレスを感じていた元・うつ病の私が教える「不安の解消法」その③迷ったときは「いつもは選ばない方・怖い方・面白そうな方」を選ぶ

「いつもは選ばない方を選ぶ」

いつもと同じ選択をすれば・・・・

結果はいつもと同じ結果ですよね?

別に今までと同じ人生を送りたければいいんです。
でも、

友達Aちゃん
友達Aちゃん

「このままじゃ嫌。新しい環境に勇気をもって飛び込んで、今の人生を変えたい!」

って思うのであれば、今までやってこなかった選択をする必要があります。
変えたいと思えば思う時ほど、です。

例えば、

  • 今までNOと言えなかった人は、NOと言ってみる
  • 今まで黙っていた人は、発言をしてみる
  • 引きこもっていた人は、外出をしてみる
  • 笑ってばっかりだった人は、怒ってみる
  • いつも最後まで続けていた人は、途中で辞めてみる

もちろん、逆もあって・・・

  • 今までNOしか言わなかった人は、たまにはYESと言ってみる
  • 今まで「何か言わなきゃ」って思っていたひとは、黙ってみる
  • 行動を常に続けていた人は、ちょっと立ち止まってみる
  • いつも諦めてばかりいた人は、勇気をだして挑戦してみる・・・

いつもと違う選択をするのであれば、当然得られる結果はいつもと違うもの=どんな結果になるかは今までの選択からは想像ができません!上手くいく保証もありません💦

でも、そのまま一生無難な選択をして、無難な人生を行くか
ガラッと変えてみるか・・・

Kay
Kay

どのような人生を生きるかは、あなた次第なのです✨

迷った時には「怖い方・面白そうな方」を選ぶ

もちろん、今までと違う選択肢をするときはめちゃくちゃ怖いです(笑)

Kay
Kay

そりゃもう涙が出るくらいです!おえ~って吐きそうになるくらい怖いですw

 

それでもKayは、迷った時ほど

Kay
Kay

「怖いな」

または

「こっちを選んだほうが人生面白いな」

と感じるほうを選ぶようにしています。

そうするようにしてから面白いように人生が幸せに好転していったんです!!!

以前勇気を出して、恋活を始めたときも・・・

Kay
Kay

街コンで偶然高校の同級生とかにあったらどうしよう・・

変な男にうまいこと言ってだまされて詐欺にあったらどうしよう・・・変な人に会っていきなりブスとか言われたらどうしよう・・

実は冷やかし目的の人がいて「この人恋活とかしちゃってる!ださっ!」とか思われたらどうしよう(´;ω;`)ウッ…
とか

 

怖くて怖くて仕方ありませんでしたが・・・(笑)

結果、変な人とか全然いませんでしたし、
むしろ素敵な彼氏もGETして、思ってないほどの幸せが(^^♪

Kay
Kay

一人暮らししようかなって迷ったときだって、めちゃくちゃ怖かった・・・
経済的にもやっていけるのか。嫌いな家事をどうすればいいか。環境を変えるのもおえーって吐きそうなくらい不安だった。

でも、結果やってみたら自分の「軸」みたいなのが強化されて、生きやすくなったし親との関係もより良くなった(⋈◍>◡<◍)。✧♡

Kay
Kay

転職の誘いが来た時もまた、めちゃくちゃ怖かった・・・
新しい職場でちゃんとやっていけるのか。給料面は大丈夫なのか
いっぱい泣いたし、死ぬほど怖かった。。。
転職しないほうがきっと怖くないけど、でもここで仕事変えるほうが「なんか人生面白そうだな」とも思った。

結果、人間関係も良いし、休みも増えたし、お給料面も前と変わらず、転職して心から良かった!って思った♡

Kay
Kay

他にも、一人暮らし始めたとき家事が大変すぎて💦

ロボットクリーナーとかヘルシオとか食洗器とか高価な家電を買って、楽しよう!

と決めたときも、すごく怖くて不安だった・・・
お金こんなに使っていいの?って💦

でも買ってみたらすごく生活も楽になったし、意外と突然予想外の収入とかあってなんとかなってる(笑)

恐くなった時こそもう一人の自分に自分で言ってあげる

自分(顕在意識♂)
自分(顕在意識♂)

「あなたなら大丈夫だよ。失敗しても私が支えるから大丈夫!」

って✨✨

Kay
Kay

それにKayの経験上、
怖いほうを選んで実際思ってたように恐ろしい結果になったことは一度もありませんでした!笑笑

 

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【実体験】新しい環境で常にストレスを感じ、転職して胃潰瘍に💦繊細で傷つきやすく元・うつ病。「無難・安定・普通」という言葉が大好きだった平凡OLの私が人生を激変させた方法、教えます!

新しい環境が怖く、変化が苦手💦好きな言葉は「無難・安定・普通」。だけど毎日が息苦しかった私の過去。

小さい頃から人見知りで引っ込み思案な性格。

新しい環境がとにかくストレスで苦手で怖くて・・・💦小学校の頃のクラス替えの発表の直前は、毎年憂鬱で仕方なく(´;ω;`)ウッ…

慣れるまでかなりの期間を有するので、夏休みに入る直前ぐらいまで(遅っw)毎朝、

Kay
Kay

お腹痛い・・・学校行きなくない・・・

と泣いては母を困らせていました(;^ω^)

度重なる人間関係のストレスや家庭での問題が積み重なり、高校3年生の時に「うつ状態」になり精神科に入院をしたことがあります。

Kay
Kay

この経験から、より一層、新しい環境に対してストレスや不安を感じやすくなり・・・

 

何か新しいことを始めるときは

「また適応できずにうつ状態にあったらどうしよう?」

といつも心の奥底で不安を感じていました💦

 

これ以上傷つかないように・・・笑われないように・・・損しないように・・・

そんな思いからいつしか口癖は

Kay
Kay

「普通がいいよね~」

「無難・安定・普通」が大好きで、起業したり新しいことを始めようとする人を見ながら内心

Kay
Kay

「バカだな~上手くいくわけないじゃん!損するし人から笑われちゃうよ!普通が一番いいのに( ;´Д`)」

なんて思っていました・・・(´;ω;`)←最低💦

でもなぜか、人から笑われないように必死で頑張っているのに就職した職場ではパワハラが横行し、職場の人からは馬鹿にされていたし・・・

大好きだったはずの「無難・安定・普通」という道を選んだつもりなのに、心は安定することはなく、いつも「不安定」

Kay
Kay

あれれ💦なんだかおかしいぞ・・・

といつも思っていました・・・

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新しい環境に入るかどうか迷ったときは「怖い方・面白そうな方を選ぶ!!」と思って選択をする!

そんなKayも人生最大の失恋などを経験し

Kay
Kay

このままじゃだめだ・・変わるんだ

と自分の人生に本気で向き合う決意をします!

そこで、人生を変えるために迷ったとき「いつもは選ばない方・怖い方・面白そうな方」を選んでみることにしました。

1人暮らし、転職、恋活の仕方、新しい夢への第一歩・・・など勇気を出して違う選択肢をした話はたくさんありますが・・・

中でも特に勇気が必要だったのは、「痩身エステ」のコースに申し込んだことでした。

愛犬ミル
愛犬ミル

そんなことが何で勇気がいるの?

って思うかもしれませんが・・・ものすごーく悩んだんですよ(苦笑)

元々エステとか信じていない派で←おい
エステって施術をうければそりゃ一時的に体重は減るだろうけど、「ダイエットは食事が9割」を実感している私からすれば

Kay
Kay

「エステに頼って、食事を好きなものばっかり食べてたら絶対痩せないし、エステに通っている間は一時的に痩せても、絶対リバウンドするに決まってるじゃん」

って思っていました。

しかし、30代に突入し、セルライトはどんどん増え、コンプレックスの足は太くなる一方💦

以前ダイエットをして今より7キロ以上体重が軽かった時も、足だけは落ちずに、貧相な上半身と、相反するかのように(笑)たくましい下半身にずっと悩んでいて・・・

Kay
Kay

「私って一生足が太い運命かも」

と若干あきらめのようなものも感じていました・・・

また、よもぎ蒸しや冷え取りソックスで「温活」頑張っていても、いつの触ると冷たい「お尻・太もも」首コリ肩こりのひどさは、石のようなレベル・・・(泣)

Kay
Kay

「そろそろ自分一人の力じゃどうにかできなくなってきているレベルかも・・・😨」

と悩んでいました。

そんな時たまたま痩身エステの体験を受け・・・
そのエステは、しっかり温めて「体質改善」することが大事!と、とにかく施術でも「温めること・巡りをよくすること」を大事にしていて・・・

施術が終わった後、家に帰っても、下半身がぽかぽか、ずーっと温かかったんです!
ずっと冷えているのが当たり前だったので

Kay
Kay

「きちんと温まっているってこういうことなんだ!」

と感動すら覚えるレベルでした✨なんとなく直感で

Kay
Kay

「このサロン通ってみたいな~」

と思い・・・日頃からこういう

「これやりたい」
「ここに行ってみたい」
「この人に会いたい」

という直感は結構当たる!と思っていて・・・・

(それもそのはず、直感って「もう1人の自分(潜在意識)」からの声なので、直感で選んでたら失敗するわけないんです✨直感を信じ切れない時は「もう1人の自分(潜在意識)」と繋がっていない時💦)

でも勇気がなかなか出なくて💦

Kay
Kay

「やってみたいけど・・・金額も結構するし、貯金が減っちゃう・・・
これできれいに痩せればいいけど、また失敗したら・・・
大金使ったのに、結局デブなままだったらどうしよう」

とか

Kay
Kay

「エステなんか無駄なことにお金使うよりも、堅実に貯金したり、資格を取ったり有意義なことにお金を使うほうがいいのではないか」

と、優柔不断な私は悩み続けていました💦一言でいうと、損したくなかったんですよね。

 

Kay
Kay

確実に痩せれるならお金払ってもいいけど、痩せれるかわからないものにお金払いたくない!

絶対に、損したくない!

 

私ってケチくさ~(笑)

でもこれってどういうことかというと例えば自分の可愛い子供が

「習い事したい!」って言ったときに

親の自分が「え~その習い事って元とれるの?それやって進学するときの推薦に有利になったり、将来何か役たつの?そうじゃなかったらお金の無駄だから駄目だよ」

って言ってるようなもんですよね・・・?

そんなこと言われたら子供は悲しいですし、どんどん自信を失っていきます💦

Kay
Kay

私それと同じこと自分自身にしてたんだ・・・

と気づいたときはショックでした💦そこで、自分自身に対してこういってあげました💕

 

Kay
Kay

「いいじゃん!やりたいんだったらやってみなよ♡

お金もたしかに結構な金額もするけど、ボーナスだってあるし、それを貯めれば貯金もできるじゃん(⌒∇⌒)

しかも、特に使う当てもないのにがむしゃらに貯金するより、今は、独身って言う好きなだけ自分に時間とお金を注げる期間なんだから、Kayちゃんが喜ぶことにお金を使って欲しいなぁ★

 

痩せなかったら?
あはは!それでもいーじゃん!

 

そしたらブログで
『アラサー女子エステ失敗体験、やっぱりエステじゃ痩せません!』
とかさ、面白そうな記事書けそうじゃん?笑

 

エステで陥りがちな失敗体験とかまとめたら、同じように悩んでいる人にとってすごく参考になるんじゃない?

 

それにたとえ痩せなくてもちょっとでも体が温まったり、リラックスしたりモチベーションが上がればいいじゃん!

痩せれなくても誰もKayちゃんのこと責めないよ、ずっと味方だよ(*^^*)」

 

こうして

Kay
Kay

「おお!これで人生最後のダイエットにできるよう頑張るぞ」

と決意し、エステのコース申し込んだのでした(笑)
※こんなあやしい自分自身との会話・妄想劇みたいなことが私自身の中で日常的に繰り広げられています(笑)

 

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「怖い方・面白そうな方」を選んでみた・・・その結果は!?

勇気を出して痩身エステに申し込んだその結果は・・・!?

もうおわかりですよね?

✨何度もブログでも書いているようにエステがきっかけで9キロのダイエットに成功

✨今までの食べないダイエットを卒業し「食べて代謝をあげて痩せるダイエット」に行きついたから、しんどくなくて毎日HAPPY!

✨また「拒食ダイエットで苦しんでいる女性のHAPPYを応援する仕事がしたい」

という夢まで見つかっちゃって・・・

Kay
Kay

損するどころが、笑うぐらいの「得」がいっぱい舞い込んできたんです( *´艸`)🌸

まぁ結論からいうとやっぱりエステだけじゃ痩せないんですよね💦

エステ行くことで安心して、お菓子食べまくってたら当然痩せないし(笑)

でもKayはエステで毎回体重やサイズを測定してもらう度に「もっと細くなりたい」とやる気が出るタイプで(笑)

Kay
Kay

「どうやったら代謝をあげれるかな?痩せる食事って何?」

と、どんどん研究意欲が湧いてきたんです(笑)

エステのマッサージも気持ちよかったし✨エステに通うことでやる気が出るタイプの人はすごくおすすめですよ(*^^*)

※Kayは、金額的にも比較的良心的だった【AILE(エール)】さんに通っていました。

Kay
Kay

初回のキャンペーンで何と!エステのフルコースが1回2000円で受けれちゃいます!

【AILE(エール)】レディースエステサロン

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人生は一度きり✨新しい環境に飛び込むことで、平凡OLだった私の人生がキラキラ輝く人生に激変!【最終結論♡】

以前だったら新しいことを始める前に

Kay
Kay

「私には無理、どうせ失敗する」

などと「怖れのフィルター」を通して自分をみていたのですが・・・それをやめて

Kay
Kay

「大丈夫!」

と自分を応援して支えてあげるようにしてあげるようになっただけで・・・・

Kay
Kay

新しいことにチャレンジするハードルが下がり、結果どんどん物事がうまくいくようになり、生きやすくなった♡

と実感しています。

もうすぐ新年度ですね!🌸🌸✨
新入社員や部署移動になった方・・・新しい環境で新しいことを始める方や、クラス替えが憂鬱な学生さん・・・そんな時こそ

Kay
Kay

「私なら大丈夫。何があっても絶対味方だよ」

って自分に言ってあげてくださいね( *´艸`)

愛犬ミル
愛犬ミル

そして、ぐっすり寝たり、好きな音楽を聴いたり美味しものを食べたり、リラックスタイムをお忘れなく~!

 

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新しい環境でストレスを感じる人必見の不安解消のためにおすすめの「本」!!

 

内容紹介
この一冊で、気持ちがスーッと軽くなって、「本当の勇気」が湧いてくる!
私達の心を縛り、行動を阻む「不安」。そのメカニズムと、「ニセの不安」に振り回されずに思い通りに生きる方法を、対人関係療法の第一人者が説く。

内容(「BOOK」データベースより)
本物の不安…危険を知らせるアラーム。ニセモノの不安…「怖れ」によって作り出される幻のアラーム。実はあなたが抱いている「不安」は、大抵がニセモノの不安です。「まさか!」と思ったら、早速、本書をお読みください。心がスーッと軽くなって、「本当の勇気」が湧いてくる!対人関係療法の第一人者が贈る、怖れを手放し、自由に生きるヒント。

当ブログで何度も紹介している「水島先生」のまさに「不安という感情のトリセツ」ともいえる一冊!!!

Kay
Kay

今まで感じていたのはほとんどが「ニセの不安」だったんだ!と気づけますし、新しい環境に飛び込むときに背中を押してくれるような1冊ですので是非読んでみてください✨

 

 

内容紹介
今のありのままの自分を受け取るから「変われる」「自信が持てる」「人生がうまくいく」。ありのままの自分は「長所も短所もワンセット」になっていることを知る。自信がなくなりかけたら・人生を変えたいと思ったら、思い切ってマイナスをしっかり受け取ってみよう。そうすればきっとあなたは変われるし、うまくいく−−日本テレビ「ナイナイアンサー」などテレビでもおなじみの超人気・心理カウンセラーが教える、人生でうまくいくために『どんどん損をする』方法。

内容(「BOOK」データベースより)
なぜ、急に仕事も人間関係もうまく回り出したのか?―それは「今と逆のこと」をやったから…あなたの欲しいものを手に入れたかったら…イヤなことを「受けとる」ことから始める、イヤなことを「受けいれる」ことから始める。

新しい環境でストレスを感じる人必見の「変化が苦手で怖い」時の不安解消法②

のところで紹介した、

魔法の言葉!「失敗してもいい、損してもいい!」について詳しく解説されている心屋さんの本です!

 

Kay
Kay

特にKayは「今と逆のこと」をやる、というのが効果絶大でした!

 

本気で人生を変えたい方にはおすすめの一冊です💕

 

まとめ♡

いかがでしたか?

解説した通り新しい環境でストレスや不安を感じることは人として当然のことです!

しかし、その不安にいつまでもとらわれていて、もっと変化して上のステージにいけるのにいつまでも同じ場所にとどまっていたり・・・

せっかくのチャンスや素敵なご縁を逃してしまうのは考え物💦

そんな時は上記の方法を試してみて「自分が一番の自分自身の味方」になってあげてくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

あなたの可能性はまだまだこんなもんじゃありません✨

もっともっとパワーアップしてキラキラ輝くステージに進むあなたを心から応援しています(*^^*)

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