2023年– date –

スポンサーリンク       けぃ 今日の記事ではPFCバランスについて解説します！   ・PFCバランスって言葉は聞いたことあるけど詳しくはわからない ・PFCバランス大事ってよく聞くけど細かい計算が大嫌いでやりたくない（笑） そんなダ...

当ブログは、   ・ミドサーでしかも、ダイエットとリバウンドを何回も繰り返して代謝が悪い ・ズボラで細かい計算や自炊が大嫌い ・メンタル弱く完璧主義ですぐに体重が減らないとつい諦めがち・・・   そんな三重苦を背負ったOLのKay（けい）が...

ダイエットとリバウンドを１００回以上繰り返してきた、 ミドサーダイエッターのKayです。 目先のダイエットより1年後の健康と幸せをモットーに、 2023年の2月から「しっかり食べる・ゆっくり痩せる」ダイエットをスタート！   ５ヶ月で−３キロ（体脂...

スポンサーリンク     １００回以上のダイエットとリバウンドを繰り返し、 既にアラサーを通り越し（笑） ３０代も折り返しに入ったミドサーのKay(けい）です！   何度も失敗を繰り返して、３０代半ばにしてやっと 「しっかり栄養のあるも...