けぃ ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私。 そんな私が、35歳から健康的なダイエットに取り組み、心身の健康を手に入れる経過を ブログに綴っています！ 私が何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた理由は極度の「体型コンプレックス」が...

けぃ リバウンドとダイエットを１００回以上繰り返し、35歳にしてやっと「しっかり食べる健康的なダイエット」を始めたKay（けい）です♡ ダイエットマニアが高じて栄養学の資格「２つ星栄養コンシェルジュ」まで取得しちゃいました✨ 旅行と食べるこ...

けぃ 先日韓国旅行で眉アートメイク体験をしてきました！ 海外で！？大丈夫なの？ けぃ 不安に思っちゃうその気持ち、わかる〜（笑） 私も行う前は以下の不安や疑問でいっぱいでした・・ ・アートメイク気になっているけど値段が高い・・・ ・韓国だと...

けぃ リバウンドとダイエットを１００回以上繰り返し、35歳にしてやっと「しっかり食べる健康的なダイエット」を始めたKay（けい）です♡ ダイエットマニアが高じて栄養学の資格「２つ星栄養コンシェルジュ」まで取得しちゃった私が、 試行錯誤しなが...

ダイエットしんどい。頑張っているのに全然痩せなくて辛い。 頑張っていたのに暴食しちゃった。自分が大嫌い。 ダイエット疲れた。考えすぎてもう何をどれだけ食べたらいいかわからない💦 SNSのあの子はダイエット頑張ってキラキラしているのに・・比べ...

ダイエット中のあなたは けぃ 体重は毎日測る？ それとも測らない？ 何度も極度なカロリー制限などの「間違いダイエット」でリバウンドを繰り返してきたミドサーダイエッターKay（けい）です！ けぃ 35歳で 「今度こそ健康的に食べて痩せる」と決...

けぃ ダイエットマニアが高じて「栄養コンシェルジュ」の資格まで取得してしまった（笑） ミドサーダイエッターのKay（けい）です✨ 正しい知識を元に「今度こそリバウドしない、健康的なHAPPYダイエット」を実践するダイエット実験ブログです♡ ...

体重より見た目！ けぃ 体重にこだわることない！ という言葉をダイエットしていたら聞いたことがある人は多いですよね？ わかっていても、つい体重の増減に一喜一憂しちゃう💦 私も一時期体重を気にするあまり「ダイエット鬱」のような感じになってしま...

けぃ 今度こそ焦らずにゆっくり健康的にダイエットするって決めた！ だけど健康的なダイエットって緩やかにしか成果が出ないから、ついモチベーションが低下してしまっている・・・💦 わかっていても「人間だもの」（笑） 体重が減っていたらやっぱりやる...

ダイエット始めようと思って食事管理アプリ「あすけん」をダウンロードしたけど、 あすけん健康度で100点を取るのって難しいなぁ💦 睡眠、運動、カロリー、PFC、食物繊維、ビタミン・・・ 項目がたくさんあって全部クリアするのは大変・・・ けぃ ...