2023年9月– date –

スポンサーリンク   万年リバウンド王の私が、「今度こそしっかり食べてゆっくり痩せる」と決意しダイエットに再び取り組んだのが今年の２月。 今回はゆっくり痩せると決めているのでスルーペースではあるものの５ヶ月で2キロ痩せ、その後も体重減よ...

スポンサーリンク   カレー大好き！カレーは飲みの物（笑） カレーって本当に美味しいですよね・・・ なんか時々無性に食べたくなるんですよね（笑） しかし、カレーは一般的にいうとダイエット向けではないようなイメージがあります・・。 けぃ カレ...

スポンサーリンク     けぃ 自分磨き大好きミドサーOLのけいです✨   食べて痩せる健康的なダイエットを目指しながら、 ドクターズコスメ「ゼオスキン」で美肌を目指し毎日楽しく自分磨きしています♡   ゼオスキンマイルドコー...

スポンサーリンク     前回のブログでは「部分痩せ」するには、 「姿勢の改善」が重要！ ストレッチしたり日常生活での癖を治すことは人によっては食事制限よりも優先度が高い と記事で書きましたが、 https://kay4415blog.com/slim-legs-diet &...

スポンサーリンク   私は下半身が太っていることがずっとコンプレックスで 足痩せしたい・太ももを細くしたい と思ったのがダイエットに取り組むきっかけでした。   だけど、足痩せって本当に難しくて・・・💦 そのためダイエットをこじ...

スポンサーリンク   前回、ゼオスキンはマイルドコースでも肌荒れ・皮剥けするのか？ どれくらいで肌荒れは治るのか？美肌効果を感じるのはいつからか？ について記事で詳しく解説しました！ https://kay4415blog.com/zoskin-mild-problem   今...

スポンサーリンク   ここ数年やってみてよかった！ランキングで間違えなく3位以内に入るのが ドクターズコスメの「ゼオスキンマイルドコース」   けぃ お肌が白くツルツル・本当にキレイになったし、 一緒愛用し続けたい・・・(@￣ρ￣@)   ...

スポンサーリンク   前回ダイエット中の食事の例として、 私があすけんというアプリを使って、カロリー1600〜1700程度、PFCバランスPFC＝２０：２５：５５ 程度で計算した食事を紹介しました。 https://kay4415blog.com/diet-meal-menu   今日は...

スポンサーリンク   以前PFCバランスと摂取カロリーの目安についての記事を書きましたが、 https://kay4415blog.com/calorie-counting https://kay4415blog.com/pfc   具体的なバランスの取れた食事ってなんだか難しいですよね💦   ...

スポンサーリンク ダイエットしながら、ダイエット以外の方法でも楽しく自分磨きしている美容大好きの ミドサーOLのKayです♡ 来年の健康診断でA判定をもらい、身体の内側から健康で美しくなることを目標にダイエットしているのですが、 ダイエットと同時に...