2023年9月– date –
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30代女のダイエット【ボディメイク・見た目痩せ編】
ダイエットのご褒美(食べ物以外)でエステ激安初回体験に行ってみた♪
スポンサーリンク 万年リバウンド王の私が、「今度こそしっかり食べてゆっくり痩せる」と決意しダイエットに再び取り組んだのが今年の2月。 今回はゆっくり痩せると決めているのでスルーペースではあるものの5ヶ月で2キロ痩せ、その後も体重減よ... -
30代女のダイエット【食事・栄養編】
ダイエット中もカレーOK!1食脂質2gの低脂質・簡単レシピを紹介
スポンサーリンク カレー大好き!カレーは飲みの物(笑) カレーって本当に美味しいですよね・・・ なんか時々無性に食べたくなるんですよね(笑) しかし、カレーは一般的にいうとダイエット向けではないようなイメージがあります・・。 けぃ カレ... -
30代女のダイエット以外の【自分磨き編】
ゼオスキンマイルドコース経過ブログ(9ヶ月目)2回目も肌荒れる?
スポンサーリンク けぃ 自分磨き大好きミドサーOLのけいです✨ 食べて痩せる健康的なダイエットを目指しながら、 ドクターズコスメ「ゼオスキン」で美肌を目指し毎日楽しく自分磨きしています♡ ゼオスキンマイルドコー... -
30代女のダイエット【運動編】
ストレッチで見た目痩せダイエット!30代の私にも効果あり
スポンサーリンク 前回のブログでは「部分痩せ」するには、 「姿勢の改善」が重要! ストレッチしたり日常生活での癖を治すことは人によっては食事制限よりも優先度が高い と記事で書きましたが、 https://kay4415blog.com/slim-legs-diet &... -
30代女のダイエット【運動編】
足痩せして太ももを細くする!見た目を変えるダイエット方法
スポンサーリンク 私は下半身が太っていることがずっとコンプレックスで 足痩せしたい・太ももを細くしたい と思ったのがダイエットに取り組むきっかけでした。 だけど、足痩せって本当に難しくて・・・💦 そのためダイエットをこじ... -
30代女のダイエット以外の【自分磨き編】
ゼオスキンマイルドコースで肌荒れ・皮剥けした時の対策について紹介!
スポンサーリンク 前回、ゼオスキンはマイルドコースでも肌荒れ・皮剥けするのか? どれくらいで肌荒れは治るのか?美肌効果を感じるのはいつからか? について記事で詳しく解説しました! https://kay4415blog.com/zoskin-mild-problem 今... -
30代女のダイエット以外の【自分磨き編】
ゼオスキンマイルドコース皮剥け・肌荒れする?効果が出るまでの期間も解説
スポンサーリンク ここ数年やってみてよかった!ランキングで間違えなく3位以内に入るのが ドクターズコスメの「ゼオスキンマイルドコース」 けぃ お肌が白くツルツル・本当にキレイになったし、 一緒愛用し続けたい・・・(@ ̄ρ ̄@) ... -
30代女のダイエット【食事・栄養編】
減量メニューの食事を紹介(痩せすぎ注意!)
スポンサーリンク 前回ダイエット中の食事の例として、 私があすけんというアプリを使って、カロリー1600〜1700程度、PFCバランスPFC=20:25:55 程度で計算した食事を紹介しました。 https://kay4415blog.com/diet-meal-menu 今日は... -
30代女のダイエット【食事・栄養編】
ダイエット中の簡単すぎ食事メニューを紹介(3kg痩せ基本の食事)
スポンサーリンク 以前PFCバランスと摂取カロリーの目安についての記事を書きましたが、 https://kay4415blog.com/calorie-counting https://kay4415blog.com/pfc 具体的なバランスの取れた食事ってなんだか難しいですよね💦 ... -
30代女のダイエット以外の【自分磨き編】
ゼオスキン(マイルドコース)値段と安く始められる方法を紹介
スポンサーリンク ダイエットしながら、ダイエット以外の方法でも楽しく自分磨きしている美容大好きの ミドサーOLのKayです♡ 来年の健康診断でA判定をもらい、身体の内側から健康で美しくなることを目標にダイエットしているのですが、 ダイエットと同時に...
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