2023年10月– date –
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ダイエット中体重を測らないでみた→1ヶ月後衝撃の結果が!(10月まとめ)
ダイエット中のあなたは けぃ 体重は毎日測る? それとも測らない? 何度も極度なカロリー制限などの「間違いダイエット」でリバウンドを繰り返してきたミドサーダイエッターKay(けい)です! けぃ 35歳で 「今度こそ健康的に食べて痩せる」と決意... -
あすけん100点の献立「裏技」と7日分の献立を大公開!
けぃ ダイエットマニアが高じて「栄養コンシェルジュ」の資格まで取得してしまった(笑) ミドサーダイエッターのKay(けい)です✨ 正しい知識を元に「今度こそリバウドしない、健康的なHAPPYダイエット」を実践するダイエット実験ブログです♡ ダイ... -
体重より見た目「体重にこだわることない!」ダイエットは卒業?
体重より見た目! けぃ 体重にこだわることない! という言葉をダイエットしていたら聞いたことがある人は多いですよね? わかっていても、つい体重の増減に一喜一憂しちゃう💦 私も一時期体重を気にするあまり「ダイエット鬱」のような感じになっ... -
ダイエット飽きた、と思っていませんか?1660円で出来る気分転換を紹介!
けぃ 今度こそ焦らずにゆっくり健康的にダイエットするって決めた! だけど健康的なダイエットって緩やかにしか成果が出ないから、ついモチベーションが低下してしまっている・・・💦 わかっていても「人間だもの」(笑) 体... -
あすけん100点のコツは3つだけ!栄養コンシェルジュの私が徹底解説
ダイエット始めようと思って食事管理アプリ「あすけん」をダウンロードしたけど、 あすけん健康度で100点を取るのって難しいなぁ💦 睡眠、運動、カロリー、PFC、食物繊維、ビタミン・・・ 項目がたくさんあって全部クリアするのは大変・・・ けぃ ... -
野菜を食べる!は逆効果?ダイエット中の便秘を解消する方法4つ!
ダイエットを始めたら便秘になってしまった! という方も多いのではないでしょうか? ダイエット中の便秘は私も何度も経験しています^^; 便秘になるとダイエットを頑張ってもなかなか体重が減らないので、辛いですよね💦 便秘を解消するために野菜... -
ダイエット中のご飯の量を解説(真似するだけでOK!糖質早見表つき)
スポンサーリンク 無理なダイエットとリバウンドを100回以上繰り返し、35歳で「しっかり食べるダイエット」を実践して3キロ減できた、けいです♡ けぃ ダイエットマニアが高じて栄養学の資格である「2つ星栄養コンシェルジュ」まで取得... -
今日からできる!健康的なダイエットの為の超簡単食事ルールを紹介♡
今日からダイエットするぞ! と意気込んで、 張り切って最初は食べるものの量を減らしたり、カロリー制限をしても続かなかった経験はありませんか? けぃ 私は何度もあります!(笑) 結局ダイエットは健康的でずっと続けられる方法でしか成功しないし、無... -
お菓子が辞められない時の対処法!1ヶ月でお菓子爆食いを卒業する方法を伝授♡
前回の記事で、 お菓子が辞められないのは理由があって、意志が弱いせいじゃないですよ! と解説しましたが、 https://kay4415blog.com/sweets-addictive 今回の記事では「お菓子」を止める方法を解説していきます✨ けぃ 美容好き・... -
知らなきゃ損【徹底解説】お菓子を辞められない理由
「ダイエット中だけどお菓子が辞められない」 こんな風に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 実は私も長年「お菓子が辞められない族」の1人で(汗) 甘いチョコやクッキーなどといったコンビニで気軽に買えるようなものから、ケーキ...
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